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Aptitude

Les étirements peuvent-ils réduire la taille du mollet?

Les étirements peuvent empêcher les muscles du mollet de devenir volumineux. Pixland / Pixland / Getty Images Articles reliés 1 Libérez la spasticité musculaire avec des étirements 2 Quel type d'exercices pouvez-vous faire pour fluidifier vos mollets? 3 Exercices d'allongement pour les gros veaux 4 Avantages de renforcer les mollets Les muscles des mollets épais peuvent donner à votre corps une apparence lourde, tandis que les mollets longs et maigres sont beaucoup plus attrayants visuellement.
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Les bienfaits du yoga Stretching

Les postures de yoga, telles que le chien orienté vers le bas, offrent une variété d'avantages favorisant la santé. Thinkstock Images / Comstock / Getty Images Articles connexes 1 Quels sont les avantages du yoga par rapport au yoga? Pilates? 2 doux Pilates vs. Yoga réparateur 3 Le Bikram Hot Yoga est-il bon pour vous? 4 Combien de secondes devriez-vous tenir un étirement?
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Aptitude

Bon ab séances d'entraînement sans avoir un gros estomac

Aplatissez l'estomac en tirant les abdominaux vers votre colonne vertébrale. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Articles reliés 1 Les meilleurs exercices pour le ventre du ventre 2 Quels exercices au gymnase resserrer le plus vite possible l'estomac? 3 Retour Hyperextensions for Abs 4 Transformez un ventre plat en un ventre tonique La plupart des femmes recherchent des séances d'entraînement pour abdominaux qui réduisent et tonifient les abdominaux sans avoir le ventre gros.
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Les avantages de l'utilisation d'un home gym

Vous pouvez obtenir une excellente séance d’entraînement dans le confort de votre propre maison. Jupiterimages / Comstock / Getty Images Articles Connexes 1 Brûlures d'estomac et du RGO 2 Endroits pour faire du sport 3 Choisissez une course de semi-marathon pour la première fois 4 Les meilleures machines d'exercice pour les petits espaces Que vous ayez un tapis roulant et un ensemble de poids libres vous avez investi dans une salle de musculation multifonctionnelle complète à la maison. Avoir à portée de main du matériel d’exercice physique chez vous présente plusieurs avantages.
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Nutrition

Un pour cent de graisse réduite de lait vs. Deux pour cent de lait réduit en gras

Un lait a moins de calories qu'un lait à 2%. Ryan McVay / Vision numérique / Getty Images Articles connexes 1 Quel aliment contient plus de 90% de matières grasses? 2 Pourcentage de matière grasse dans du lait homogénéisé Lait en poudre 4 Les couleurs des étiquettes de lait et leur signification Les variations entre 1 et 2% de lait peuvent sembler subtiles, mais peuvent s’ajouter à de grandes différences dans votre corps au fil du temps.
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Aptitude

Liste d'exercices pour la Plyometrics P90X

Les pantalons de saut sont un excellent entraînement cardio. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Articles apparentés 1 Le swing de Kettlebell est-il bon pour le cardio? 2 Les meilleurs exercices d’explosion de la jambe pour le basket-ball 3 P90x traite-t-il vos fesses? 4 Qu'est-ce qui fonctionne le mieux: enlèvement de la hanche ou squats? La P90X Plyometrics est devenue l’un des programmes d’entraînement les plus difficiles jamais créés.
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