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Entraînements pour courir plus vite

S'entraîner pour devenir flou sur la piste diffère de l'entraînement longue distance. Digital Vision./Photodisc/Getty Images Articles connexes 1 Quels entraînements peuvent vous faire courir plus vite? 2 entraînements à une vitesse de 100 mètres 3 Fonctionnement du tempo par rapport à un état stable 4 Le parcours en cours vous rend-il plus rapide? La course à pied est peut-être le plus pur de tous les sports populaires dans la mesure où elle n'implique aucun équipement spécial. c'est un simple test de votre capacité à couvrir le sol le plus rapidement possible.
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Comment construire le biceps rapidement avec des représentants divisés

Renforcer le biceps nécessite l'exécution de plusieurs exercices. Thinkstock / Comstock / Getty Images Articles liés 1 Mettez de la taille sur votre triceps et vos biceps 2 Programmes d'entraînement pour les triceps et votre poitrine 3 Séances d'entraînement pour les biceps sans utiliser vos avant-bras 4 Obtenez de gros biceps à 50 ans Maximiser le développement de la force du biceps est le produit d'un régime approprié exercice consistant.
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Pullups Avec Genoux Surélevés

Effectuer des tractions avec les genoux levés augmente les exigences sur le noyau. Photodisc / Photodisc / Getty Images Articles apparentés 1 Muscle avec une barre de traction 2 Construisez le haut du corps sans poids 3 Exercez les avant-bras avec des bandes 4 Qu'est-ce qu'un exercice de L-Sit? Traditionnellement, les tractions sont effectuées en maintenant un corps droit, les jambes pendantes vers le sol.
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Entraînement de la poitrine et du haut du dos pour hommes

Associez vos séances de poitrine et de dos pour un entraînement stimulant et rapide. Thinkstock / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Entraînement du haut du corps pour les personnes ne portant pas de poids 2 Routine d'entraînement du haut du corps et des triceps 3 Une barre de traction permet-elle de construire le haut de la poitrine? 4 Les meilleurs entraînements de biceps pour la masse Les muscles de la poitrine et du haut du dos sont antagonistes, ce qui signifie que l'un travaille, l'autre est au repos.
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Le meilleur exercice pour se débarrasser de Side Huggers

L'exercice et une alimentation saine peuvent éliminer l'excès de graisse du ventre. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Faites des assouplissements latéraux 2 De bons entraînements pour couper le derrière et l'estomac 3 Des séances d'entraînement plus basses pour l'estomac moyen et le ventre moyen 4 Le meilleur plan d'entraînement pour couper le gras de l'estomac et de la poitrine, que vous le désigniez comme votre penchant pour le côté ou votre amour poignées, il n’ya rien d’embarrassant ni d’aimable concernant l’excès de graisse sur les côtés de votre taille.
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Les muscles utilisent-ils la respiration aérobie ou anaérobie?

Les exercices de haute intensité développent la force musculaire et la masse. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Articles connexes 1 Nager ou courir est-il un meilleur moyen de renforcer les poumons? 2 Relâchez la spasticité musculaire avec des étirements 3 Les personnes qui travaillent beaucoup ont-elles une température corporelle plus élevée? 4 graisse brûlante vs. Les muscles Carbs utilisent la respiration anaérobie et aérobie en fonction de l'intensité de vos exercices.
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