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Comment courber un football

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Courber un ballon de football peut tromper les défenseurs.

Marque X Pictures / Marque X Pictures / Getty Images

Curling un ballon de football ajoute une composante précieuse à votre arsenal de compétences de football - surtout lorsque vous prenez un corner ou une pénalité. Curling ou courber le ballon en l'air déroute les défenseurs, ce qui peut faciliter l'accès au ballon pour vos coéquipiers. La courbure du ballon met également au défi les tentatives du gardien pour sauver le ballon - il peut plonger dans une direction lorsque le ballon se retrouve ailleurs, hors de portée. Apprendre à courber un ballon de football vous sépare du joueur moyen.

1.

Enroulez du ruban isolant tout autour du ballon de foot. Pensez à la balle comme un globe. Le ruban représente l’équateur et sert de référence pour le contact avec la balle.

2.

Entraînez-vous avec une balle morte - une balle qui ne bouge pas. Placez la balle sur le sol de sorte que l'équateur enregistré soit horizontal. Placez deux cônes dans une ligne à 20 et 40 mètres respectivement du ballon. Le cône le plus éloigné est votre cible et le but est de courber le ballon autour du premier cône.

3.

Approchez-vous de la balle en l'inclinant de la gauche pour la courber vers la gauche. Prenez trois ou quatre marches d’approche et plantez votre pied gauche de 6 à 8 pouces du côté gauche et légèrement derrière la balle. Expérimentez avec ceci pour trouver la distance qui vous convient le mieux.

4.

Ramenez votre pied en arrière vers vos fesses pendant que vous vous apprêtez à frapper la balle. Étendez votre jambe et frappez la balle à droite du centre avec l'intérieur de votre pied droit. Gardez votre cheville verrouillée et vos orteils pointés légèrement vers le bas lorsque vous touchez la balle juste en dessous de l'équateur. Enroulez votre pied autour du ballon et terminez légèrement au dessus de l’équateur.

5.

Faites pivoter vos hanches et vos épaules vers votre cible une fois que le ballon a quitté votre pied. Suivez vos pas en déplaçant votre pied dans la direction de la courbe, à gauche.

6.

Courbez le ballon de gauche à droite de la même manière. Approchez-vous du ballon par la droite, utilisez votre pied gauche et touchez le ballon du côté gauche. Suivez vos pas en déplaçant votre pied dans la direction de la courbe, à droite.

7.

Pratiquez une technique plus avancée: courber le ballon à droite avec l'extérieur de votre pied droit. Approchez-vous du ballon par la droite et lorsque vous plantez votre pied gauche, éloignez-le du ballon pour lui donner une marge de manœuvre supplémentaire. Frappez la balle à gauche du centre, balayez la balle et enroulez votre pied autour de la balle pour la faire tourner et la courbe à droite.

Choses nécessaires

  • Ruban électrique
  • Ballon de football
  • Les cônes

Pointe

  • Ces instructions sont pour les joueurs du pied droit. Si vous êtes gaucher, inversez les références directionnelles.

Attention

  • Effectuez un échauffement dynamique de 10 minutes avant de taper dans le ballon. Cela aide avec votre amplitude de mouvement et peut empêcher les muscles de tirer ou de faire des efforts.

Ressources (1)

Crédits Photo

  • Marque X Pictures / Marque X Pictures / Getty Images